pondelok 22. septembra 2014

ako spáliť 100kcal !

Tak dievčatá dávam vam sem orientačnu tabulku za aky cas spalite 100kcal :)
  • 10 min - skakanie cez švihadlo 
  • 13 min - běh (8km/h), spinning, squash
  • 14 min - tae-bo, plavanie, volejbal
  • 15 min - tanec, rychlá chôdza, kick box aerobik, horská turistika
  • 20 min - venčenie psa 
  • 25 min - nakupovanie
  • 30 min - prechadzka
  • 34 min - upratovanie
  • 38 min - varenie
  • 41 min - vysávanie
  • 51 min - soférovanie
  • 1hod, 5min - písanie na počitači
  • 1hod 48min - spánok

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára